Zwei Drittel aller Angestellten sind im Büro tätig. Davon klagen fast 80 % über körperliche Beschwerden während oder nach der Arbeit. Das ist kein Wunder, da sich die Arbeit durch langes Sitzen und wenig Bewegung auszeichnet. Mittlerweile gilt: „Sitzen ist das neue Rauchen“, denn die langfristigen Folgen für die Gesundheit sind schwerwiegend. Doch das muss nicht so sein.
In diesem Training lernen Teilnehmende anhand praktischer Übungen, wie sie ihren Körper und ihre Gesundheit im Büroalltag schonen und damit typischen körperlichen Beschwerden, wie z. B. Kopf- oder Rückenschmerzen, entgegenwirken und gleichzeitig die Konzentration erhöhen können.